Do pasa do pasa, w dipsach tak samo i pompkach klasycznych też, no i właśnie w pompkach jest z 25 kg i nie potrafie przekroczyć tej barjery. , a robie ich 60. Więc myślałem aby zaniast 10x6 robić 8x6 ale Ty radzisz robić 10x4. Co ma większe znaczenie , jak robie wiecej pow w serii czy więcej serii z mniejszą ilością pow ? Czy to nie ma znaczenia i [...]
Witam. Co sądzicie o tym planie? Zmieniać coś czy jest git? Będę chodził w pon, śr, pt A -martwy ciąg – 4x10 powtórzeń -wiosłowanie na maszynie 4x12,10,8,8 -wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x12,10,8,6 powtórzeń -wyciskanie żołnierskie 4x10,10,8,8 powtórzeń -wąskie wyciskanie sztangi leżąc 3x12 powtórzeń B -wykroki 4x 20m -podciąganie na drążku [...]
Igf apteczny w pl był kilka lat wstecz łatwo dostępny w pl teraz praktycznie nie do dostania. Wątpię żeby ug to produkował na ten moment. Gh przy tym jest tanie jak barszcz. Jak oststnio znajomemu udało się wyrwać 2 butle to cena nieziemska %-) Azazel leci igf z tego co wiem to wartości zapytać o zdanie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-15 [...]
Ja tak mialem na dnp ze w nocy sie budziłem i jedyne co w gloqmwie to opyerdolic słodkie %-) A.to jest fakt z tym to porażka ,ja jogurty jadłem w nocy %
Po częsci sie zgodze ale co jeszcze kilka lat wstecz mowiło sie o hgh? Ze tylko lodówka naswet jak jest nierozrobiony. Zero swiatła na roztwóe, zero potrząsania bo łańcuchy sie niszczą :-) Tylko lodówka nawet jak kupujemy a teraz kazdy leci chinole co po miesiac w róznej temperaturze ida do kraju. Raz pod pokladem samolotu w minus 50 a innym razem [...]
Wiesz jak to jest z nowościami na rynku . Coś się pokaże , to pasowałoby sprawdzić co to :-) No smieje sie ;) Tak mamusi tlumaczylem, jak sie oste bala brac, ze juz trzy podejscia mialem i jakos mi trzecia reka nie wyrosla ;-) Co do MK-677 to o ile w srodku nie ma dziwnych dosypek to raczej bez obaw. Ja to mialem rozkmile z komorkami [...]
Nie ma co bić piany ,odezwij się po odstawieniu sermow tak po ok 3 tyg wtedy będzie jasność Te 50mg Clomidu i 20mg Tamoxifenu dziennie jest ok ? Mowili mi zebym bral 2 tyg tak bo mialem slaby cykl. Co sadzisz?
Push pull jest fajną alternatywą, wówczas trzeba nieco podbić objętość w stosunku do fbw na partie i co drugi tydzień dana partia będzie trenowana 2 razy w tygodniu.
[...] wielostawowe, tylko wolne cięzary. Chciałbym teraz coś zmienić (rzecz jasna zmieniam dlatego, ponieważ mam problem z progresją). Wiem, że trening push pull 4 dniowy jest bardzo dobry, aczkolwiek ze względu na mój tryb życia w rachubę wchodzą tylko i wyłączenie 3 dni na siłowni. Czy metoda ta nie będzie lekkim regresem w stosunku do FBW? [...]
[...] Ankieta wypełniona na stan 02.01.2019. Bylem u dietetyka gdzieś w listopadzie. Za jego pomocą chudlem ok 0.5kg na tydzień czyli ok. Później zauważyłem, że efekt jest gorszy. Pomyslalem, że nie jest mi dietetyk już potrzebny, zacząłem używać apki fitatu, która dobrze sprawdzam kcal. Jem te same potrawy co dietetyk mi zlecił z tym, że [...]
Piotr nie będę ukrywał że miałem takie przeczucie po ostatniej wizycie w tych pięknych okolicach. Dlatego dobrze jest umieścić filmiki z imprezy żeby każdy mógł wyrobić sobie swoje zdanie co do przyszłych startów. Sędziowanie WW jest bardzo trudne dlatego wciąż się próbuje ulepszać zapisy regulaminu aby to ułatwić .Ale nic nie pomoże nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym że jeden będzie na zakresach 8-10 drugi w superseriach Zauważyłem ponadto dość wyraźny spadek siły na treningach i ochoty do ćwiczeń Przed wejściem na trening motywacja jest spora ale później się robi gorzej Dziś wypadał trening ale postanowiłem, że z związku z powyższym oraz z brakiem czasu dzisiaj zrobię DNT i w tym tygodniu DT będzie śr, [...]
[...] tym że jeden będzie na zakresach 8-10 drugi w superseriach Zauważyłem ponadto dość wyraźny spadek siły na treningach i ochoty do ćwiczeń Przed wejściem na trening motywacja jest spora ale później się robi gorzej Dziś wypadał trening ale postanowiłem, że z związku z powyższym oraz z brakiem czasu dzisiaj zrobię DNT i w tym tygodniu DT będzie śr, [...]
[...] ESTARDIOLU i PROGESTERONU. - estradiol 260 pmol/l - progesteron <1.6 nmol/l - testosteron całkowity - 16,46 nmol/l - testosteron wolny - wyniki za dwa tygodnie Testosteron jest w normie, badałem go przed cyklem i jego wartośc obecna jest porównywalna. Estradiolu i progesteronu nigdy nie badałem. Może zawsze taki miałem. Czy winą tych zaburzeń [...]
A na co komu jakieś cele.. jedyny cel to frajda z treningów i tyle... a jak jest frajda, to chce sie trenować i wyniki od razu lepsze. Po co to sobie depresję fundować na koniec roku?}:-(
Tsu - a kto u Paawo napisał, to co napisał? Tam nie mnie się kojarzyło... Oj tam, oj tam... czasami człowiek musi, inaczej sie udusi}:-( A może ja już mam taki styl pisania??? Jakiejś terapii poszukam w necie na zbyt rozwiązłe posty:) Nic nie szukaj Paatik, przynajmniej nie jest nudno;-)
[...] ludzi jak mrówków %-) na koniec nie miałam nawet miejsca, by gdzieś brzuch zrobić i nie wąchać stopy, albo pachy innej osoby @-| w ogóle połowę treningu głowa mnie bolała, a jest to bardzo rzadkie u mnie odkąd trenuje siłowo, może raz na kilka miesięcy rozboli, a kiedyś miewałam okropne migreny po 3-4 dni. Tak czy srak %-) trening zrobiony :-) A [...]
[...] miesięcy. Kurcze nie pamiętam dokładnie. Ale lekarz mi powiedział, że miałem to zanim zaczęły się jakiekolwiek objawy bo nowotwór często objawów nie daje, dlatego tak ważne jest żeby się badać. Ja najpierw schudłem strasznie mimo tyrania na siłce i nadwyżki kalorycznej. Potem nie miałem na nic siły, jak przebieglem kilka metrów to miałem ochotę [...]
[...] protein w diecie, wiec to taki kotlet w proszku gainer to odzywka weglowodanowo bialkowa, bardziej ma za zadanie dostarczyc kalorii, na wzor posilku co do kreatyny tutaj juz jest to suplement o dzialniu stricte ukierunkowanym na wsparcie specjalistyczne, a wiec promocje anabolizmu wiec aby wykorzystac odpwoiendio odzywki jakie polecil znajomy [...]
Redukcja - deficyt
